Sophrologue du travail… mais pas simplement
Yannick Bourdarel Sophrologue à Aix en Provence: s’accorder une parenthèse de retour au calme grâce la sophrologie et retrouver une dynamique de développement personnel.
Pour moi la sophrologie est un excellent moyen de se replacer au centre de sa vie en favorisant un nouveau regard sur ses sensations, ses émotions, ses pensées. C’est un outil de prévention que l’on peut autant utiliser en entreprise que dans le cadre d’une démarche personnelle
Aujourd’hui Sophrologue, j’ai accompagné les changements de vie en tant que psychologue du travail pendant plus de 20 ans. Au fil des années, et grâce à mon parcours de formation continue, j’ai décidé de faire un pas de côté et d’ajouter une corde à mon arc. Alors que je pratiquais la sophrologie en groupe depuis deux ans, j’ai décidé de l’intégrer à mon quotidien … d’en faire ma pratique professionnelle.
La sophrologie est pour moi une méthode douce et pragmatique, permettant de retrouver une dynamique de développement personnel.
Je partage mon temps entre des interventions en entreprise (démarches de qualité de vie au travail) et l’accompagnement de particuliers en cabinet. Il y a aussi un travail d’ingénierie pour préparer les séances, les contenus ou les supports pédagogiques. Je nourrie donc ma pratique de sophrologue de mes expériences de psychologue du travail ou de formatrice.
Yannick Bourdarel Sophrologue : les bénéfices de la sophrologie en entreprise
Mon parcours professionnel m’a conduite tour à tour à exercer différents métiers comme consultante en recrutement, en bilan, formatrice, chef de projet … ainsi, j’ai pu observer le travail et les conditions dans lesquelles il s’exerce.
Il peut parfois être source de tensions, de souffrances physiques ou psychologiques. Il est aussi source de grande énergie et d’enthousiasme. La sophrologie a un rôle à jouer dans la démarche de prévention. Quand on a trop de travail ou pas assez ; quand il manque de sens ou fait passer tout le reste au second plan… la sophrologie est un outil RH intéressant. Elle permet de retrouver une zone plus équilibrée, plus optimale de fonctionnement.
=>Le bénéfice est à la fois individuel et collectif : dépasser les tensions, nouer des relations équilibrées, tendre vers la coopération, la confiance … toute démarche individuelle a une incidence sur le collectif, c’est un cercle vertueux qui s’enclenche. Ce cercle vertueux aussi appelé « action positive » est une des bases de l’approche sophrologique.
Yannick Bourdarel Sophrologue pour les particuliers, une démarche plus personnelle, plus intime
=> L’accompagnement peut prendre la forme de RDV individuels ou d’entrainements en groupe.
J’ai développé des accompagnements individuels et collectifs pour aider les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. La sophrologie apporte un réel bénéfice pour réapprendre l’hygiène du sommeil, les pratiques favorables. Elle peut aussi venir en complément et en soutien d’un suivi médical dédié au sommeil.
Quelques témoignages :
Yannick Bourdarel Sophrologue :
06 17 75 13 44
mon site internet
NEWS ! changement d’adresse au 1 er novembre. J’intègre l’espace Chrysalys à Eguilles.
Yannick fait partie du réseau Aix’Elles depuis septembre 2021
Une nouvelle adhérente qui va nous apporter les moyens de rester zen dans nos multiples activités au sein de nos entreprises. Bienvenue Yannick
Enfin, nous allons retrouver un peu de sérénité, grâce peut-être à la sophrologie pratiquée par Yannick ?? Bienvenue !